CrossFit box in Castricum
Iedereen welkom.Voor iedereen even zwaar.
Je traint in een groep van maximaal 12 personen, onder begeleiding van een gecertificeerde coach. Op je eigen niveau, met de groep om je heen.
Wat is CrossFit
CrossFit is Community Based Fitness. Je traint grotendeels individueel, maar wel met de groep. Iedereen op zijn eigen niveau, en toch is het voor iedereen even zwaar.
CrossFit combineert gewichtheffen, atletiek en gymnastiek in één trainingsvorm. We werken met barbells, dumbbells, kettlebells, tractorbanden, zandzakken, touwen en pull-up bars.
En voordat er gewicht bij komt, gaat het eerst om de juiste en veilige beweging. Daarna komt het gewicht, en dan pas de intensiteit.
Het aanbod
Niet specialiseren. Alles trainen.
CrossFit
In een groep van maximaal 12 personen, onder begeleiding van een gecertificeerde coach. Elke dag een nieuw programma.
Lees meer
HYROX
Hardlopen gecombineerd met de oefeningen van de wedstrijd. Voor de wedstrijd, of gewoon voor meer conditie.
Lees meer
Specialty classes
Gymnastics, strongman en olympic weightlifting. Dieper in op techniek en kracht.
Lees meer
Kids en teens
Functioneel bewegen op een leuke en speelse manier, voor 7 tot 13 en 13 tot 18 jaar.
Lees meer
PowerMama
Lessen voor zwangere vrouwen, onlangs bevallen dames en moeders die het sporten (weer) op willen pakken.
Lees meer
Personal training
Eén op één, of duo, aan de slag met jouw persoonlijke doelstelling. Ook small group training voor scholen en bedrijven.
Lees meerZo gaat je eerste les
Vier stappen. Daarna sta je erin.
Geen aparte beginnersgroep. Bij onze coaches kan iedereen bij de les aansluiten, en zo gaat dat.
Je meldt je aan. Paul belt.
Je vult het korte formulier in. Paul belt je zelf op en samen plannen jullie je eerste proefles in.
Je bent er 10 minuten eerder
Je krijgt een flyer met de belangrijkste info en de huisregels. We vragen even naar je achtergrond en naar blessures.
We stellen je voor aan de groep
Aan het begin van de les weet iedereen wie je bent. Daarna train je mee, op je eigen niveau, met de coach erbij.
Na de les: hoe was het?
We vragen meteen hoe het ging. Binnen een paar dagen neemt Paul weer contact met je op.
Plan je proeflesZo zit het
12
personen maximaal per groep, met een gecertificeerde coach
7
dagen per week open
31
lessen per maand met een RX‑abonnement
€25
voor een intake met lichaamsmeting
Waarom leden blijven
Persoonlijke begeleiding en een goeie community.
Dat is waarom mensen voor CrossFit Castricum kiezen, en wat leden zelf als eerste noemen: persoonlijk contact. De coach kent je naam, weet wat je kunt en past de les op je aan.
“Na de les vragen we even hoe het was. En binnen een paar dagen neem ik weer contact op.”
En elke maand zetten we één lid in het zonnetje: de CFCer van de maand.
Toegankelijk
CrossFit klinkt zwaar. Instappen is het niet.
Goeie begeleiding en toegankelijk: daar willen we in Castricum om bekend staan. Zo ziet dat er in de praktijk uit.
Wat je misschien verwacht
Hoe het bij CFC gaat
Wat je misschien verwacht: Eerst een aparte beginnersgroep
Hoe het bij CFC gaat: Geen beginnersles nodig: bij onze coaches sluit iedereen aan bij de les
Wat je misschien verwacht: Anoniem achteraan in de zaal
Hoe het bij CFC gaat: Aan het begin van de les stellen we je voor aan de groep
Wat je misschien verwacht: Zelf uitzoeken wat je moet doen
Hoe het bij CFC gaat: Elke dag een nieuw programma, aan te passen aan jouw niveau
Wat je misschien verwacht: Zo zwaar mogelijk, vanaf de eerste dag
Hoe het bij CFC gaat: Eerst de juiste en veilige beweging, dan gewicht, dan intensiteit
Wat je misschien verwacht: Na je proefles nooit meer iets horen
Hoe het bij CFC gaat: Binnen een paar dagen neemt Paul zelf contact met je op
Tarieven
Kies hoe vaak je komt.
Alle groepslessen vallen binnen je abonnement. Je kiest hoeveel lessen (ritten) per maand, en hoe lang.
Meer dan de les
Samen trainen. Samen strijden. Samen lol.
- Bring a Buddy
- Ouder-Kind WOD
- Skill: Weightlifting
- Open box
- CFC Karakter Games
- Club Competitie
- Skill: Pull-ups & Muscle-ups
- KoningsWOD
Elke maand extra’s op de agenda.
Leden schrijven zich in via de app. Ben je nog geen lid, mail dan naar info@crossfitcastricum.nl.
Officiële partner van
Is er een beginnersles?
Nee, en dat hoeft ook niet. Bij onze coaches kan iedereen bij de les aansluiten. Elke dag staat er een nieuw programma klaar dat aan ieders niveau aan te passen is.
Hoe gaat een proefles?
Je vult het formulier in en Paul belt je om je eerste les in te plannen. Je komt liefst tien minuten voor de les, krijgt een flyer met de belangrijkste info en de huisregels, en we vragen naar je achtergrond en blessures. Aan het begin van de les stellen we je voor aan de groep.
Wat kost trainen bij CrossFit Castricum?
Een abonnement begint bij €64,95 per maand (Scaled, 9 ritten per maand, voor een jaar). Een losse drop-in les is €17,50 en een intake met lichaamsmeting €25. Alle bedragen staan op de tarievenpagina.
Welke faciliteiten zijn er?
Kleedkamers, douches, toiletten en een kantine met gratis koffie. Daarnaast is er gelegenheid voor open box.
Mag ik iemand meenemen?
Ja. We hebben een bring-a-friend actie, en op de agenda staan ook Bring a Buddy-lessen. Vraag er gerust naar.
Kunnen kinderen ook meedoen?
Ja. Er zijn lessen voor kids van 7 tot 13 jaar en voor teens van 13 tot 18 jaar, vanaf €29,95 per maand.
Waar zitten jullie?
Aan de Heemstederweg 16 in Castricum, langs het spoor richting Heemskerk.
Proefles
Kom een keer meetrainen.
Laat je gegevens achter, dan belt Paul je om een les uit te kiezen. Je bent er tien minuten voor de les en traint gewoon mee met de groep.