Voor de bevalling
PowerMama Bevalt
Een lessenreeks die theorie combineert met fysieke training, gericht op de voorbereiding van je bevalling. Voor wie fit en vol zelfvertrouwen naar de bevalling toe wil.
PowerMama
Zwanger, bevallen, weer sporten.
Onder leiding van speciaal opgeleide coaches geeft CrossFit Castricum PowerMama lessen. Voor zwangere vrouwen, onlangs bevallen moeders en moeders die het sporten (weer) op willen pakken.
De groepsles
Een uur, met gelijkgestemde vrouwen.
De les duurt een uur. Er is veel aandacht voor functioneel bewegen, samen met vrouwen die in dezelfde fase zitten.
In één op één sessies gaan we specifieker in op wat jij nodig hebt: kracht opbouwen of je uithoudingsvermogen trainen. Die sessies kun je ook samen met een vriendin boeken.
Lessenreeksen
Voor en na.
Na de bevalling
Core Restore
De hersteltraining voor na de bevalling, en de eerste stap om het sporten weer veilig op te bouwen. Veel aandacht voor buikspieren, bekkenbodem, houding en mobiliteit, op een gepast tempo.
Wist je dat sommige zorgverzekeraars trajecten van PowerMama vergoeden? Check je eigen zorgverzekering. Voor actuele prijzen of vragen mail je naar info@crossfitcastricum.nl.
Ook bij CrossFit Castricum
Probeer ook eens iets anders.
Proefles
Probeer PowerMama zelf.
Laat je gegevens achter, dan belt Paul je. Kies de groepsles of een één op één sessie, eventueel samen met een vriendin.